Nos dias frios, uma boa xícara de chá aquece o corpo e pode ainda ser benéfico para a saúde. O chá de morango, feito com a polpa, casca ou até folhas da fruta, pode ser consumido puro ou combinado com gengibre, canela ou hortelã, criando sabores diferentes. Mais do que agradável ao paladar, o chá de morango também traz uma série de vantagens para o organismo durante o inverno.
Rico em antioxidantes
Os morangos são naturalmente ricos em vitamina C e compostos antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e combater os radicais livres. Isso é essencial no inverno, quando o corpo está mais suscetível a infecções respiratórias e gripes.
Ajuda na digestão
O chá feito com morango pode ter efeito levemente digestivo, auxiliando após refeições mais pesadas — comuns nessa época do ano.
Tem ação anti-inflamatória
A fruta possui compostos com ação anti-inflamatória, o que contribui para o alívio de dores leves e incômodos comuns nos dias frios, como dores musculares ou de garganta.
Hidrata com sabor
No inverno, é comum beber menos água, o que pode levar à desidratação sem a gente perceber. O chá de morango ajuda a manter o corpo hidratado, oferecendo um sabor agradável e reconfortante.
Como preparar o chá de morango em casa?
O preparo é simples: ferva 2 xícaras de água com cerca de 6 morangos maduros cortados ao meio. É possível adicionar um pedaço pequeno de gengibre ou um pau de canela para realçar o sabor. Após 10 minutos de infusão, é só coar e servir. Se preferir, adoce com mel.
O chá de morango é uma forma natural e gentil de cuidar de si mesmo nos dias frios. Vale incluir na rotina para cuidar da saúde e experimentar algo novo!
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